胃腩大怎么快速减掉 如何能够减掉胃腩


胃腩大怎么快速减掉 如何能够减掉胃腩

文章插图
1、早上起床后喝一杯白开水或蜂蜜水,促进肠胃蠕动,把体内垃圾代谢物排出体外,减少胃腩大 。
【胃腩大怎么快速减掉 如何能够减掉胃腩】2、进行仰卧起坐,注意控制节奏,避免一开始次数过多,否则会导致肌肉酸痛 。选择挺腰直身端坐纠正姿势,收腹挺胸,能减去胃腩大 。
3、平时饭后要顺时针按摩腹部,促进脂肪代谢 。平时多选择清淡易消化食物,促进肠胃蠕动 。