文章插图
1、女性每天坚持深蹲 ， 会形成均匀的呼吸锻炼 ， 在调节呼吸的过程中 ， 可以促进腹部和下肢的血液回流到心肺 ， 能更好的增强心肺功能 。
【女生做深蹲的作用 女生做深蹲有什么作用】2、通过每天的深蹲练习 ， 还可以改善人体肌肉力量 ， 保护膝盖 ， 提高踝关节、膝关节和腰部的灵活性 。
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