![大拇指测肺 秋天如何简单养肺](http://img.hubeilong.com/230717/2141114Z1-0.jpg)
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“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾” 。肺是人体最“娇嫩”的器官,而立秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,特别是中老年人 。倘若大家在秋季做好对肺部的养护,则可以大大降低冬季肺部发病的几率 。但与此同时,秋天也是养肺润肺的最佳时机,只有养好肺,到了冬天才能肾气充足少生病 。一、大拇指测肺
可是,肺好与不好,到底怎么判断呢?有个特别简单的自测方法教给大家 。
1大拇指根反应肺的先天情况 肺功能先天的强弱决定是否容易患病,那么你的肺先天功能怎么样呢?一个动作,竖起大拇指,看看指根就知道了~
正常拇指:在五指中最粗,指根粗,指尖略细,颜色荣润有光泽、弹性好、灵活有力 。
异常拇指:拇指变形,常见拇指末节肥大,根部缩小,为肺气不足,是肺经缺氧的表现 。
2大拇指指肚反应肺气是否充足 按压后,指肚回复速度慢、弹性差,代表体力严重透支;弹性好,指肚饱满代表目前肺气充足 。
二、秋天如何养肺 1最简单养肺法:一杯热水 倒上一杯热气腾腾的水,直接对着吸入水蒸气,每次10分钟左右,早晚各1次,可以滋润肺脏 。
2最有效养肺法:主动咳嗽 每天早晨起床后,不妨选择空气清新处,主动咳嗽几声,可以除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害 。
3最轻松养肺法:开口大笑【大拇指测肺 秋天如何简单养肺】 养肺的方法多种多样,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种 。笑对机体来说的确是一种最好的“运动”,尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅 。
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