吃过粽子不消化咋办 吃过粽子不消化的处理方法介绍


吃过粽子不消化咋办 吃过粽子不消化的处理方法介绍

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1、多喝山楂茶 。山楂富含丰富的维生素C,有机酸,酸酸甜甜的味道,能够开胃,同时山楂还能消食 。吃几个好吃的肉粽子,喝上一杯暖黄色的山楂茶,消食除腻 。
【吃过粽子不消化咋办 吃过粽子不消化的处理方法介绍】2、吃点苹果 苹果既能止泻,又能通便 。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素 。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻 。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用 。
3、喝酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸 。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶 。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调 。
4、按摩 。坐在椅子上,左手放在右手上,吸气、挺胸,用力往前挺出上半身,身体微微后仰;吐气,缩胸,弯腰,双手用力往腹部压 。每次20~30次,量力而行锻炼 。配合腹肌收缩按摩腹内肠胃,促进肠胃功能 。亦可双手交叠盖住肚脐,上下左右旋转按摩腹部100~200次 。