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1、吃玉米是有很多好处的 ， 若是将玉米当做主食 ， 这样是可以有一定减肥作用的 。
2、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等 ， 均具有降低血清胆固醇的作用 。印第安人几乎没有高血压、冠心病 ， 这主要是得益于他们以玉米为主食 。
【吃玉米有减肥的功效吗 吃玉米能减肥吗】3、玉米中含有较多的粗纤维 ， 比精米、精面高4-10倍 。玉米中还含有大量镁 ， 镁可加强肠壁蠕动 ， 促进机体废物的排泄 。吃玉米还能让人有饱足感 ， 从而减少饭量 。玉米上述的成份与功能 ， 对于减肥非常有利 。

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