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那么 ， 吃姜的时间为什么要选择在早上呢？人在清晨的时候 ， 胃中之气有待生发 ， 吃点姜可以健脾温胃 ， 胃一天中饮食的消化吸收做好“铺垫” ， 并且生姜中的挥发油 ， 可加快血液循环、兴奋神经使全身变得温暖 。
到了晚上人体应该阳气收敛 ， 阴气外盛 ， 因此应该多吃清热下气消食的食物 ， 这样有利于夜间休息 ， 而生姜的辛温发散作用 ， 会影响人们夜间的正常休息 ， 如果晚上禁食生姜容易产生内热 ， 时间久了就会出现上火的症状 。

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【睡前用生姜涂抹脚底，一段时间后，身体会发生什么变化？一文讲清】温馨提示：姜是一种非常好的保健食品 ， 但是大家一定要清楚 ， 究竟怎么样吃姜才是对身体有利的 ， 怎么样睡觉对身体有害 ， 尤其是在时间的选择上 ， 最好选择在早上的时候吃姜 ， 而不要在晚上来吃 。

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