更年期|中年后，无论男女，身体若有5种表现，或是进入更年了，需重视更年期

文章图片

文章图片

文章图片

每个人都要符合大自然的生长规律，不同年龄在身体上会发生很多的改变，比如青春期性器官发育，男生出现变声，女生乳房逐渐变大，而到了中年的时候更年期纷至沓来，男女性皆可能出现更年期，如果出现以下几个症状，无需过于担忧，可能正是进入了更年期。

1、肌肤变粗糙，身体柔韧性下降
在人体发育和老化过程当中，骨骼和皮肤的变化显而易见，如果进入了更年期，就可能使骨骼中钙质的流失速度大幅提升；
所以如果出现了骨骼脆弱，身体的柔韧性下降，就可能是身体缺钙的表现，日常可以多多晒太阳，以免出现骨折或者腰酸背痛，此外肌肤与更年期息息相关；如果发现肌肤逐渐老化，转换为粗糙褶皱，就说明胶原蛋白流失速度加快，更年期还会出现皮肤松弛的情况。

2、身体发热，心血管不如从前
如果发现自己的心血管老化，可能也说明自己迈入了更年期的门槛。年龄逐渐增加之后，心血管功能会逐渐减弱退化，甚至一些长期的慢性病患者一旦进入更年期，就会出现部分的功能性失调；
在更年期阶段情绪波动较大，可能会反复无常，莫名发火，每日无体力劳动也会感觉乏累困倦，另外身体出现发热、不明原因的心悸，这些都可能说明自己进入更年期。
【更年期|中年后，无论男女，身体若有5种表现，或是进入更年了，需重视】
3、夜尿增多，泌尿器官老化
随着年龄的增加，肾脏的滤过率也会呈下降的趋势，尿液中尿素氮含量提升，肾脏功能进一步下降，尿液浓缩功能弱化就可能会出现夜尿的增多，显著的尿频和尿不尽，说明泌尿器官在逐渐的老化，与此同时一些人还伴有腰膝酸软和消化能力变差。
此时女性会有明显的性欲下降，为夫妻生活逐渐排斥。如果男性进入了更年期，由于腰膝酸软和乏力可能会出现疲软甚至阳痿等症状，这说明身体的各个器官功能都在逐渐的退化，需要进行调整。

4、记忆力下降
如果出现比较明显的记忆力下降，也说明神经系统在逐渐的老化，更年期之后大脑组织萎缩和老化的速度会增快，更年期时也可能会出现一些神经类的症状；
记忆力减退便是其中之一，甚至一些不明原因的烦躁，也与神经系统老化息息相关，精神类症状不止于此，比如还包括失眠多梦。

5、食欲下降
消化能力下降之后，也可能会引起食欲的阶段性下降，加上许多人到了中年口腔环境改变，容易出现口腔异味和牙齿松动，这些都可能会导致食欲下降。
多种因素共同集合之后，体征表现越来越明显，没食欲，无精打采，这就是出现了更年期症状。
如果确认自己确实迈入了更年期的门槛，也不要心理压力过大，要善于心理调节，积极的应对更年期，平时可以加强体育锻炼，让体内分泌更多的多巴胺，体育锻炼也可以提升免疫力，筑起免疫屏障之后有利于平稳的度过更年期阶段。