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1、白菜和鸡蛋能一起吃 。白菜和鸡蛋均为日常饮食中常见的食物 ， 两种食材中并没有相互影响的营养元素 ， 也不会相互作用产生危害人体的物质 。白菜和鸡蛋一起吃 ， 对人体具有一定好处 。
2、补充营养：鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分 ， 而白菜中含有较多水分、维生素C、膳食纤维、钙、磷等营养元素 。两者一起吃可补充人体所需要的营养；
3、促进消化：白菜中含有较多水分、粗纤维 ， 适量一起吃鸡蛋与白菜 ， 可增强机体消化和代谢的功能 ， 促进胃肠道蠕动 ， 润肠通便 ， 有助于缓解便秘 。
【白菜和鸡蛋能不能一起吃 白菜和鸡蛋能混一起吃吗】4、白菜和鸡蛋一起吃时 ， 还应注意烹饪方式 。尽量通过水煮、清炖的方式烹饪 ， 避免油炸、煎炒等 ， 以免摄入过多油脂从而增加肥胖的风险 。

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