春分节气起居养生 春分节气话养生


春分节气起居养生 春分节气话养生

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【春分节气起居养生 春分节气话养生】1、在起居方面,虽然春分已进入二之气,天气日渐暖和,但日夜温差较大,而且仍不时会有寒流侵袭,天气变化较大,雨水较多,甚至阴雨连绵 。此时,要注意添减衣被,“勿极寒,勿太热”,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微汗出,以散去冬天潜伏的寒邪 。
2、尤其是老人及小孩,抵抗力差,容易患感冒或风疹等传染病,更应注意适时添减衣被,另外,我们大家在春分节气前后,还可以坚持多晒太阳,在春分的时候,经常晒太阳可以帮助我们起到非常不错的保健功效,并且还可以帮助我们大家预防许多的病症,对于促进身体的健康是非常的有好处的 。