怎样保养卵巢 四十岁以上的女人怎样保养卵巢

【怎样保养卵巢 四十岁以上的女人怎样保养卵巢】

怎样保养卵巢 四十岁以上的女人怎样保养卵巢

文章插图
怎样保养卵巢,卵巢保养也可以通过按摩穴位来进行 。女性可以通过按摩三阴交、任脉、带脉、涌泉穴、血海穴等穴位,促进人体内分泌和生殖系统运作功能,有利于养阴保健,对卵巢保养十分有好处 。三阴交三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方 。三阴交就是三条阴经脾、肾、肝的一个交点,三条阴经都要往这里通过,是一个十分重要的穴位 。每天用食指按揉5分钟 。
任脉任脉行于胸腹正中,上抵颏部 。任脉与六阴经有联系,称为“阴脉之海”,具有调节全身诸阴经经气的作用 。任脉是一条阴脉,也是女性的命脉,其中的关元穴,是妇科的一个大穴位,也是养阴气的地方 。可以拿象擀面杖的物体揉压此穴位,每天5分钟 。
带脉带脉循行起于季胁,斜向下行到带脉穴,绕身一周 。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹 。带脉是胆经的一个很重要的穴位,是唯一一条横着的脉,后背经过命门,通过胆经到达阴部 。女性每天轻拍带脉200到300下,可以起到激活卵巢细胞的作用 。
血海穴血海穴位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头隆起处 。血海穴是一个养阴血的穴位,但是由于穿袜子压迫,血海穴很容易受堵 。女性朋友可以把袜子挪下点,每天按揉血海5分钟 。
涌泉穴涌泉穴,在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴 。
长期坐着就压迫膀胱经,而肾经是靠膀胱经供给的,膀胱被压迫供给不足,容易长肌瘤囊肿 。因此常揉涌泉穴能有效预防卵巢囊肿,对保养卵巢起到积极作用 。
卵巢保养按摩手法1、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩;
2、沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部加强横膈膜 。下腹部加强子宫卵巢区 。
3、以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,加强卵巢吸收 。
4、取适量的卵巢保养精油,涂抹于肾俞处,搓至身体发热即可 。