运动后膝盖疼了是什么原因引起的呢运动后膝盖疼了是什么原因引起的 _经验分享

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【运动后膝盖疼了是什么原因引起的呢运动后膝盖疼了是什么原因引起的】1、一般运动多了之后，随着年龄增长，运动以后膝盖都会出现酸痛。疼痛是因为过度的运动之后，会导致膝盖周围的肌肉软组织出现疲劳性炎症，比如股四头肌，大腿肌肉出现肌肉疲劳性炎症，出现膑腱疲劳性的炎症，膝关节周围内侧副韧带和外侧副韧带，周围的韧带出现韧带炎症，都跟过度使用、疲劳有一定的关系。
2、当然，有时候运动以后膝盖疼痛的原因，有可能是因为膝盖里面发生关节软骨的磨损。特别是在运动量过大的时候，在运动的晚期，肌肉力量不足，会导致关节骨径结构受力增加，导致关节软骨磨损、退变、损伤，进一步导致关节滑膜急性炎症的发生，导致关节疼痛、肿胀、积液等情况，这也是引起运动后膝盖疼的原因。还有比较严重的问题，运动过程当中导致关节里面半月板撕裂、韧带断裂。在运动过程当中出现软骨的剥脱或者软骨的骨折，导致膝盖的肿胀、疼痛，这也是导致运动后膝盖疼的原因。

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