湿气重的危害是什么 湿气重是什么影响的


湿气重的危害是什么 湿气重是什么影响的

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湿气重的人可以通过运动来缓解压力,促进身体新陈代谢,排出湿气 。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择,加速血液循环 。湿气重的危害是什么除了诱发痘痘外,体内湿气重还会导致多种严重后果
1、肥胖+浮肿 湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖 。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿 。
2、伤害关节 湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因 。
3、影响排泄【湿气重的危害是什么 湿气重是什么影响的】 湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉 。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉 。
热水泡脚能去除湿气吗对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚 。
进入伏天后,大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了,其实天气越热,湿邪越重,热水泡脚就显得更有必要 。
专家解释说,伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用 。
伏天泡脚多少度的水对于大部分人,伏天用40℃左右的热水泡脚就可以 。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲,可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克,效果会更好 。
在泡脚水里加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克,可以补益精气、强筋壮骨,适合患有骨质疏松的中老年朋友 。
容易双脚冰凉的人,可以在水里加桂枝15克,可以温通经络 。高血压适合加夏枯草30克、泽泻15克,夏枯草有清肝火、泽泻有利水除湿的作用 。静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克,这两味药可以活血化瘀、通经活络 。