【抗衰老的食谱有什么呢】汤灿：药膳养生法 ， “因为出生于医学世家，所以我从小就认识各种中药，对其功效也略知一二，特别对药膳有一定的心得 。现向大家推荐我常吃的一款美容养颜汤羹：阿胶鸡蛋酒酿粥 。具体做法：先用小锤子把阿胶敲碎后，放进搅拌机里打成粉末状 ， 取500毫升水烧开后，放几颗枸杞、5勺酒酿煮开后，加入两个打散的鸡蛋、冰糖 ， 然后加入几勺阿胶粉 ， 滚几滚即可出锅，最后放三颗切成丝的蜜枣 。一周吃两次，具有非常好的养颜养血功效 。”这款粥已经可以算作药膳粥，并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的 。其中，君是阿胶，起滋阴养血的作用，臣是鸡蛋 ， 可以补充元气，佐是酒酿，使是冰糖和蜜枣，辅助阿胶的效果 ， 共同完成滋补的作用 。可以非常有效的抗击衰老哦 。

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