抗衰老的食谱有什么呢

【抗衰老的食谱有什么呢】汤灿:药膳养生法 , “因为出生于医学世家,所以我从小就认识各种中药,对其功效也略知一二,特别对药膳有一定的心得 。现向大家推荐我常吃的一款美容养颜汤羹:阿胶鸡蛋酒酿粥 。具体做法:先用小锤子把阿胶敲碎后,放进搅拌机里打成粉末状 , 取500毫升水烧开后,放几颗枸杞、5勺酒酿煮开后,加入两个打散的鸡蛋、冰糖 , 然后加入几勺阿胶粉 , 滚几滚即可出锅,最后放三颗切成丝的蜜枣 。一周吃两次,具有非常好的养颜养血功效 。”这款粥已经可以算作药膳粥,并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的 。其中,君是阿胶,起滋阴养血的作用,臣是鸡蛋 , 可以补充元气,佐是酒酿,使是冰糖和蜜枣,辅助阿胶的效果 , 共同完成滋补的作用 。可以非常有效的抗击衰老哦 。