祛湿|祛湿别直接吃薏米，它才是真正的“化湿”，内调脾胃，外排湿气( 二 ) 脾胃|红豆|薏米粥

1. 精神状态
湿气重的人总是会感觉身体困倦，乏力，总是睡不醒，看上去一点精神都没有。
2. 大便
湿气重的人往往大便不成形，便溏，大便次数多，总是往厕所跑，大便容易黏在厕所上，有些还可能出现便秘的情况，如果是这种情况的话，那就说明体内的湿气已经很重了，要及时调理。
3. 观察舌头
体内湿气重，舌头颜色发黄或者发白，比较厚腻，舌头胖大，舌的两边是有明显的齿痕。
4. 饮食
湿气重的人往往还伴随着食欲减退的情况，对食物没有兴趣，吃一点东西就饱了，还不容易消化，这一类人大多是比较瘦弱的。
【祛湿|祛湿别直接吃薏米，它才是真正的“化湿”，内调脾胃，外排湿气】湿邪是很多慢性疾病和顽固性疾病的根源和帮凶，体内湿气过重，很容易导致一些疾病，而且病程比较长又比较难治愈，因此一定要重视起来，及时采取措施驱除体内的湿气。我也特意为大家整理了一份各种体质调理的食疗养生方，大家可以私信我免费领取，也可以转发给身边的朋友。