因此 ， 大家最好等个五分钟或者是十分钟左右再去排尿 。

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其次 ， 大家不要恋床 ， 因为恋床可以打乱以往的生活规律 ， 使体内许多的生物钟出现错点 ， 反而会觉得四脚发沉、精神萎靡的感觉 。
【早上起床后有这4个表现，或说明身体还不错，看看有你吗】另外 ， 起床后不能剧烈的运动 ， 这样很容易引发心脑血管的意外 ， 因此 ， 早上起床切不可剧烈运动 ， 但是大家可以做四个八拍的扩胸运动或者是伸展运动 ， 这样对健康是非常有利的

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