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【儿童大腿粗怎么减肥 大腿粗怎么减肥】1、瘦腿最快的方法就是运动锻炼搭配合理的饮食 。
2、腿看起来粗壮 ， 一般是腿部脂肪沉积比较厚 。如果是经常运动锻炼的人 ， 刻意锻炼腿部肌肉就显得肌肉肥大 ， 只要减少脂肪 ， 腿部自然会瘦下来 ， 相同重量的脂肪和肌肉 ， 脂肪的体积是肌肉的4倍 。
3、减少脂肪是一个全身性的过程 ， 全身性的脂肪均匀的减少 ， 均匀的分布 ， 并不是刻意锻炼腿部力量就相应减少腿部的脂肪 ， 而是应该全身性的锻炼 ， 增加热量的消耗 ， 减少糖分、脂肪类食物的摄入 ， 多增加蛋白质类的食物摄入 。只要消耗大于摄入 ， 就会动员全身脂肪燃烧来提供热量 ， 脂肪自然相应减少 。
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