文章插图
1、跑步 ， 经常跑步可以锻炼小孩子的一个活力和增加新陈代谢的速度加快 ， 也有助于长高 。
2、早晚可以吊一下专们给小朋友安全的匹配的高度的单杠 ， 这样可以拉伸我们的韧带和骨节 。
3、吃鸡蛋 ， 鸡蛋是每个人都首选的一个食物 ， 有丰富的胆固醇 蛋白质还有脂肪都很齐全 。
4、喝牛奶 ， 牛奶可以增加蛋白质 ， 给我们小孩子的体质增加丰富的吸收 。
【小孩子长高方法 小孩子长高方法介绍】5、多吃米饭少吃零食 ， 零食是不好的 ， 因为零食有很多添加剂 ， 从小影响到发育的一个程度 。

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