开合跳瘦哪个部位 开合跳主要瘦哪里

【开合跳瘦哪个部位 开合跳主要瘦哪里】

开合跳瘦哪个部位 开合跳主要瘦哪里

文章插图
1、手臂、腿部;腰腹部 。
2、开合跳是人体站立后双腿跳动 , 手臂上下运动的一项减脂运动 , 主要是运用了手臂、腰部、腰腹部的力量 , 适当的开合体 , 能够燃烧体内脂肪 , 对减肥的效果比较明显 , 一般坚持一段时间后 , 手臂、腰部、腰腹部瘦得较明显 。