黑枸杞产妇可以吃吗吗 黑枸杞产妇可以吃吗


黑枸杞产妇可以吃吗吗 黑枸杞产妇可以吃吗

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我刚生完孩子 , 朋友送了我一些黑枸杞 , 产妇可以吃黑枸杞吗?产妇吃黑枸杞会有哪些影响呢?黑枸杞产妇可以吃吗可以 。
黑枸杞被誉为“滋补软黄金” , 富含氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质 , 产妇身体较为虚弱 , 可以适量服用黑枸杞来滋补身体 。产妇期间需要排除恶露 , 可以适量食用山楂 , 山楂有治疗恶露不尽和产后腹痛的功效 。
产妇怎样吃黑枸杞黑枸杞冬瓜金针菇姜丝汤 原料:
冬瓜500克 , 金针菇适量 , 枸杞子少量 , 食盐6克 , 姜5克 , 水适量 。
做法:
1.冬瓜去皮洗净切片 , 金针菇洗净去根部 , 老姜去皮切细丝 , 枸杞稍稍用清水冲一下 。
2.锅中放适量清水 , 煮开 , 放入冬瓜及姜丝 , 煮至冬瓜6成熟 。
3.再放入金针菇煮开 , 放入枸杞 , 小火焖上一会儿 。
4.出锅前放适量盐调味即可 。
杜仲黑枸杞炖鸡 原料:
鸡块400克 , 杜仲12克 , 黑枸杞8克 , 姜片少许 。
做法:
1.锅中注入适量的清水大火烧开 , 倒入洗净的鸡块 , 用勺子搅散煮至沸 , 氽去血水 , 捞出 , 备用 。
2.砂锅中注入适量的清水烧开 , 放入姜片 , 加入洗净的杜仲 , 倒入氽过水的鸡块 , 放入洗净的枸杞 。
3.淋入适量的料酒 , 搅拌匀 , 盖上盖 , 大火煮沸后转用小火炖30分钟至全部食材熟透 。
4.揭开盖 , 放入少许盐、鸡粉、搅拌均匀调味 。
5.关火后将煮好的汤料盛出 , 装入汤碗即可 。
产妇吃黑枸杞的影响补血安神 黑枸杞有补血安神的功效 , 产妇身体虚弱 , 气血不足 , 服用黑枸杞可以调补气血 , 利于产后的恢复 。
增强免疫力 黑枸杞含有的花青素有抗氧化的作用 , 能够清除自由基 , 增强身体免疫力 , 产妇在哺乳期服用黑枸杞不仅可以提高自身免疫力 , 还能使婴儿的免疫力增强 。
美容养颜 女性经历生育阶段 , 皮肤状态也会发生改变 , 不注意保养 , 皱纹和色斑也会随之出现 。黑枸杞中含有的花青素有较强的抗氧化作用 , 能够缓解皮肤的衰老 , 而且还能抵御紫外线对皮肤的伤害 , 产妇服用黑枸杞可以预防色斑和皱纹的提早出现 , 能使皮肤变得弹性有光泽 。
产妇吃黑枸杞的注意事项1.黑枸杞滋补身体的作用较强 , 因此黑枸杞不能长期且大量食用 , 以防出现上火的症状 。
2.脾胃虚弱的产妇不宜服用黑枸杞 , 脾虚者往往伴随着腹泻的症状 , 服用黑枸杞会加重腹泻的情况 , 不利于身体恢复 。
3.感冒的产妇不宜服用黑枸杞 , 黑枸杞能够温补身体 , 感冒时服用会加重病情 , 导致身体不适 。
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