吃枸杞减肥有用吗 吃枸杞能减肥吗?


吃枸杞减肥有用吗 吃枸杞能减肥吗?

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枸杞相信大家都吃过,也都知道用枸杞泡水喝可以明目和护肝的效果 。但是有些人也许不知道有很多美眉用枸杞来减肥 。吃枸杞真的能减肥吗?用枸杞减肥法有效果吗?吃枸杞减肥有用吗吃枸杞是有减肥效果的 。
枸杞中含有亚油酸这一健康的脂肪,如果经常食用的话,不仅能起到明目、润肺的功效,还能起到降脂减肥的效果 。
枸杞减肥效果好吗枸杞含有甜菜碱等药用成分,可以参与脂肪代谢,有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积,使得肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低,并能促进肝细胞新生,促进脂质代谢 。因此用枸杞减肥还是有比较好的效果的 。一般一个月可以瘦10-20斤左右 。
【吃枸杞减肥有用吗 吃枸杞能减肥吗?】
枸杞吃多久减肥见效用枸杞减肥,可以每天早晚各冲一次枸杞茶喝,每日的枸杞量大概是30克,连续喝7周,一般1个月后体重就可下降 。
枸杞怎么吃减肥效果更好枸杞泡水或煲汤,其药效都是不能完全释放到汁液中的,自然就不能完全的得到减肥效果 。可以直接干嚼枸杞吃,这样能够使枸杞中的营养成分吸收更彻底,减肥效果更好 。不过要注意的是嚼枸杞的时候数量上要减半,不然可能会滋补过头,导致上火 。
枸杞减肥法不适合哪些人使用有感冒发烧症状的、身体有炎症、腹泻的人食用枸杞是很容易造成上火等病症,这些人不适合食用枸杞来减肥 。还有胃寒体虚的人也不适合经常食用枸杞,易造成腹泻内热 。