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1、血糖高的人在主食上选择主要以谷类为主 ， 多吃一些杂粮比如高粱、荞麦 ， 对于改善血糖有一定的帮助并且可以提供食物中的营养 。
【血糖高的人吃什么主食物好 血糖高的人吃什么好】2、我们都知道 ， 糖分对于身体的生命活动是必需品 ， 血糖高会引起很多并发症 ， 生活中我们吃的淀粉类食物在胃内消化吸收都会转化为糖 ， 而这些粗粮含有人体所需的维生素、矿物质 。其中 ， 糖分的含量少一些 ， 像稀饭、面条、馒头含糖量都比较高 。血糖高的人也建议通过加强锻炼 ， 通过饮食调整来控制血糖 ， 适当的进行户外运动 ， 尤其是有氧运动 ， 可以改善胰岛的功能 ， 对于糖尿病治疗非常重要 。

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