![3337减肥16天瘦多少 3337减肥方法能瘦多少斤](http://img.hubeilong.com/230720/2213004641-0.jpg)
文章插图
使用3337减肥法可以有很好的减肥效果 , 这是熟悉这个减肥法的美眉们都知道的 , 但是很多人还只是知道有很多的效果 , 具体能减多少斤却是不清楚的 。那究竟3337减肥法能瘦多少斤呢?3337减肥法能瘦多少斤3337减肥法一周期能瘦15斤 , 两个周期能瘦25斤 , 三个周期减掉60斤也是有可能的 。而且在只喝黑咖啡的阶段可以让你日瘦4斤 , 只吃苹果的3天能瘦3-5斤 。
3337减肥法可以说是极端的断食减肥法 , 是用节食来达到减肥目的的 , 掉肉的效率是极高的 。再加上3337减肥法的主要食物黑咖啡和苹果各自都是有减肥功效的 , 这就更加强了瘦身效果 , 用3337减肥法两个周期减去25斤是完全没有问题的 。
3337减肥法两个周期瘦25斤要怎么做第一周期 第一个3天:这3天每天喝三杯不加糖的黑咖啡 , 可以按照用餐时间来喝 。这三天里可以随意喝水 , 但是不能吃其他的任何事物 。这个阶段可以实现日瘦4斤的目标 。
第二个3天:第二个3天是吃苹果的阶段 , 每天只能吃3个苹果 , 也可以按照一日三餐的时间来吃 。特别注意的时候这个阶段是不能喝水的 , 其他食物也是不能吃的 。这个阶段可以瘦掉至少是6斤 。
第三个3天:在这个3天里 , 还可以继续瘦下去 , 而且能帮助之前减下来的体重稳定下来 。所以在这个3天里 , 还是主要喝咖啡 。
第一个7天:可以适当的吃一些米饭和肉类 , 但是要少吃多餐 , 不能吃油炸食物和喝饮料之类的 。
第二周期 第二个周期其实是循环一次3337减肥法的第一个周期 , 这个周期的减肥效果可能没有底一个周期那样明显 , 主要是帮助体重稳定下来 , 避免出现太大的反弹现象 。如果这个周期实在是撑不下去 , 也是可以吃一些清淡食物的 。
3337减肥法会很快反弹吗虽说使用3337减肥法可以在短时间内减去二三十斤 , 但是如果不注意后期的饮食 , 是会很快看到体重出现反弹的 。因为3337减肥法追根究底是一种节食甚至说是断食的方法 , 而且使用时间还比较长 。
3337减肥法由于摄入食物少 , 根本满足不了身体活动的需求 。而为了应付身体基本需求 , 机体会自动降低基础代谢率 , 并且会先保存脂肪 , 通过消耗肌肉来维持基本生理功能 。一旦恢复饮食 , 体重会迅速反弹 , 并因肌肉流失而导致之后的体重维持变得更加困难 。因此在用3337减肥法瘦身成功后 , 要注意循序渐进的恢复饮食 。
温馨小贴士不是所有的减肥方法都值得我们去尝试的 , 尽管它的减肥效果很好 , 像3337减肥法 , 它带给你好的减肥效果的同时 , 也给你带来了未知的健康隐患 。所以美眉们还是去选择比较健康的减肥方式来帮助瘦身吧!
【3337减肥16天瘦多少 3337减肥方法能瘦多少斤】
- 3337减肥真的能瘦吗 3337减肥方法能瘦多少斤
- 吃野菜减肚子是真的吗 减肥能吃野菜吗
- 拔罐减肥有副作用吗 拔罐有减肥效果吗
- 女性经期可以减肥吗吗 女性经期可以减肥吗
- 经期可以刮痧减肥吗 经期可以刮痧减肥吗贴吧
- 拔罐减肥为什么要吃单一食物 拔罐减肥为什么要吃单一食物和水果
- 拔罐减肥的效果好吗 拔罐减肥的效果好吗
- 拔罐减肥可以吃什么蔬菜 拔罐减肥吃什么蔬菜好
- 冬天可以拔罐减肥吗 冬天可以拔罐?
- 冬天拔罐减肥效果好吗 冬天拔罐减肥效果好吗知乎