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1、少吃大米白面类的主食 ， 多吃些粗粮类的主食 ， 少吃些含淀粉和糖分高的食物 ， 尤其是饼干薯片类的零食 ， 少食辛辣、油腻的 ， 每天定量运动 ， 长期坚持！
【血糖高不宜吃的食物 血糖高不宜吃的食物列述】2、蔬菜类的根茎类注意些 ， 叶菜基本没问题 ， 豆制品可以 ， 鱼禽类的肉可以 ， 红肉少吃 。

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