文章插图
1、健脾止泻 。
【女性吃山药有什么好处】2、补益强身 。山药补而不热 ， 温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，
3、补肺润燥 。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药 。
4、固涩止带 。山药有很好的健脾化湿、固涩止带功能，不论是脾虚带下还是肾虚带下，长食山药一定奏效 。
5、润肤祛燥 。山药能生津润燥 ， 有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用 。秋季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华 ， 因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发 。可以食用小米山药粥，早晚常喝 。也可以每天早上一杯紫薯山药豆浆 。

• 孕妇必吃的12种水果 你的最爱上榜了吗
• 孕妇吃什么水果好 准妈妈千万别贪嘴
• 干菜包子馅怎么做好吃
• 孕妇可以吃菠萝吗 菠萝食用注意事项来了
• 单身女性失眠是什么原因造成的 穷和单身真的不影响睡眠
• 单身女性主酒店如何自我保护 记住这些不吃亏
• 单身女性独居注意事项 女孩们要提高警惕
• 作为女性所遭受的语言暴力 女孩要勇敢回击
• 孕妇禁吃十大水果 馋嘴孕妈要注意了
• 孕妇不能吃哪些食物 食物禁忌大盘点