哺乳期什么都可以吃吗唯一不能吃的是它

女人怀孕之后，为了腹中胎儿的健康，会被禁止吃一些食物，这让爱吃的女人们备受煎熬。本以为生完孩子后，就能够吃到想吃的食物，可没想到哺乳期不让吃的食物更多。但是也有人说，哺乳期不需要忌口，想吃什么就吃什么，那么哺乳期什么都可以吃吗？
做了妈妈之后，女性承担起了更加重要的哺育宝宝的重任，加上生产之后女人身体普遍都比较虚弱，脏器也需要一定时间来恢复，肠胃有些脆弱，再加上长辈的叮嘱，让哺乳期的妈妈们不敢轻易吃东西。

很多妈妈在哺乳期间担心一些食物对于宝宝会有影响，在饮食上就会比较注意，她们在吃食物之前都会将各种食物的属性全部弄清楚，这样能够减少对于宝宝的伤害，面对那些心心念念的美食，只能想想了。
【哺乳期什么都可以吃吗唯一不能吃的是它】其实，哺乳期妈妈们在饮食上没有特殊禁忌，所有的食物、调料均可以吃，可以根据自己的习惯的口味调整即可。只要注意均衡营养，不挑食，不过度摄入热量就可以了。
妈妈们在哺乳期唯一需要忌的只有一种食物，那就是酒。这包括各种各样的酒类产品，如常见的白酒、红酒等可以直接饮用的酒类，还有像酒心巧克力之类的包含酒类的食物。
这是因为酒类中含有乙醇，这种物质会在人体内通过血液循环运往各个地方，连乳汁中都可能会含有酒精物质。而这些物质在被宝宝接触了之后，就会影响孩子肝脏、心脏等脏器的发育。
像火锅、烤串这些食物，不管是孕期还是哺乳期，都是可以偶尔吃一顿的。但是注意要选择卫生条件合格的店面，路边摊的烤串最好不要吃，食材上没法保证新鲜。
妈妈们为了预防拉肚子，建议还是吃熟透的食物，火锅要煮沸，烤肉、烤串也要肉质彻底熟透再吃。每天吃火锅肯定是不健康的，但是偶尔吃一顿解馋，是无伤大雅的。
总之，在哺乳期的妈妈因为要通过乳汁将身体的营养物质进入宝宝体内，因此对于哺乳期不能吃的东西，产后妈妈还是要多加重视的。
还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要适当的吃，毕竟宝宝还是要喝奶的。

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