人参果的营养价值与功效人参果营养价值功效 _经验分享

人参果的营养价值，你知道有哪些吗？人参果的营养价值，你知道有哪些吗？
1.人参果的食用率在95%以上，特点是低糖、高蛋白，富含维生素、氨基酸和微量元素。蛋白质含量是鸭梨和苹果的9倍。含糖量远低于鸭梨。维生素C含量是梨、苹果的32倍；还富含维生素B、氨基酸和微量元素。人参果含有高蛋白、维生素、氨基酸、低糖、微量元素等营养成分。它含有硒元素，能激发人体细胞活力，增加免疫球蛋白的产生，保护心血管系统，提高机体免疫力，起到预防和治疗癌细胞的作用。此外，它含有维生素C和各种矿物质，可以增强皮肤细胞的活力，使皮肤更有弹性，起到抗衰老、抗皱和美容的作用。
【人参果的营养价值与功效人参果营养价值功效】2.人参果也可以称为长寿果。它丰富的营养价值很高。作为一种低糖、低脂、高蛋白的水果，如果我们适当食用，可以补充我们身体所需的一些蛋白质。蛋白质作为我们身体生命活动的主要物质基础，能够促进我们的身体健康，对孩子的成长和翻译有着非常好的保健作用。一些富含人参果的维生素C含量非常丰富。维生素C作为一种非常强的抗氧化剂，可以软化血管，增强身体免疫力，预防各种疾病。人参果富含维生素，维生素C能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。
3.人参果是一种营养价值丰富的水果，是高蛋白、低糖的保健食品。人参果含有多种微量元素，被人体摄入后能有效维持生理功能所需的能量，增强机体免疫力，保护心脑血管疾病。人参果含有大量的维生素C和维生素E ，可以预防坏血病。此外，人参果中蛋白质含量很高，能有效促进人体吸收，起到抗氧化作用，延缓身体衰老。
人参果的营养价值
人参果果肉中含有较高的高蛋白、低脂肪、低糖等，同时富含氨基酸、维生素C和硒及钼、铜、锌、铁等十来种对人体有益的微量元素，具有保健功效。
人参果的果实脆嫩多汁，爽甜多汁，清香味美，不仅含有丰富的钙，又有较低的糖类和脂肪，还含有硒和钻等。它是一种营养较为全面的蔬果两用食品，食用能补充人体所需，具有营养保健价值。
人参果又名长寿果、凤果、艳果，原产南美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。成熟时底色玉白，点缓紫红花纹，而且可在枝上悬挂5~6个月不脱落，可作为挂果盆景，具有观赏价值。
扩展资料：
生长习性
人参果是亚热带水果，对土壤的要求不甚严格，但是在腐殖质较多的沙质土壤中生长更好。其性喜温暖和干燥的气候，生长适宜的温度为18~25℃；
如果气温低于0℃ ，幼苗就会受到冻害，特别是我国北方冬季天气寒冷，需要及时将其移人室内越冬，它一年四季都能够开花结果。
现产于青海、甘肃、四川、贵州、云南、湖北、湖南、江西、福建、安徽、河南、陕西、广西等地。海拔在1000~2000米左右。
参考资料：百度百科--人参果

吃人参果的好处和坏处人参果的营养价值1、吃人参果的好处：
人参果富含水分，吃起来清甜多汁、糖分不高，食用之后可以促进唾液分泌、补充身体的水分，有很好的生津止渴功效，所以人参果适合口干舌燥、咽干口渴者食用，也适合在秋燥时节吃。
人参果的营养也比较丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、锌、铁、钾等多种营养成分，适量食用人参果可以补充营养，维持机体的正常运转，起到均衡营养、强健身体、提高免疫力。
2、坏处：人参果中富含蛋白质和纤维素，吃太多了容易增加肠胃负担，引起肠胃不适。人参果性温，不宜和温热性的食物吃太多，如辣椒、榴莲、大枣等，吃多容易引发上火。部分人群食用会特别的敏感，在吃了以后身体会出现玫瑰糠疹，眩晕，烦躁不安，视力模糊，胸闷，气促等过敏反应，这类人群需忌食，以免危害身体健康。
人参果的营养价值有哪些人参果的营养价值极高，富含蛋白质和多种维生素，对人体健康具有非常多的益处，是食疗养生不可不选的极品食物。我们以每100克人参果中含有的营养来看：蛋白质910毫克，脂肪650毫克，胡萝卜素62.4毫克，维生素C200毫克，钙含量可高达0.91% ，铁0.11%、钴0.67%、锌0.68%、并含有蛋白质、脂肪、糖类、铜、钾、镁等几十种微量元素，尤其含有被称为“生命火种、抗癌之王”的硒元素，对缺钙的老年人、孕妇、儿童有很大益处。
人参果味甘，性温。入脾、胃二经。
人参果的功效与作用
人参果具有多重功效，这些功效的由来就是人参果丰富的营养成分。
1、人参果的一大特点就是蛋白质的成分很高。蛋白质是人体的生命得以延续的基础，是人身体的主要“建筑材料” 。而且人参果里面的各种氨基酸和人体需要的氨基酸基本符合，蛋白质能够很好的被人体所吸收。蛋白质由氨基酸组成，这一成分不仅可以维持成年人的健康，而且对儿童的成长和老年人的抗衰老都有较好的保健作用。
2、人参果还富含丰富的多种维生素。尤其是维生素C、B1、B2和胡萝卜素的含量非常的高。维生素是人身体必须的元素，对于预防肿瘤有着很大的作用。而且VC还能够软化血管，刺激造血功能，增强身体的抗感染能力等。多吃人参果可以有效防治坏血病、各种急性传染病、肝胆疾病以及过敏性疾病等。
3、富含人体必需的微量元素是人参果的另一特点。人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌等人体必需的微量元素。微量元素是构成机体组织和维持生理功能所必需的元素。而人参果的硒元素含量之高，在我国蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂，有了硒元素，人体能维持机体正常的生理功能，保护心血管等脏器。硒元素还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。人参果含有的硒元素是有机硒，它的存在还能降低血压，对糖尿病也有辅助疗效的作用。
懂视生活
1、人参果核可以吃，人们说的果核也就是果实里面的果囊，它的果囊吃起来也没有什么味道，而且也没有什么营养。人参果的植株高大约60到150厘米，茎的基部呈木质化，叶子基生，花朵钟状，果实金黄色，外形像人的心脏，果肉脆爽多汁。
2、果肉中含有较高的高蛋白、低脂肪、低糖等，同时富含氨基酸、维生素C和硒及钼、铜、锌、铁等十来种对人体有益的微量元素，具有保健功效。它是一种营养较为全面的蔬果两用食品，食用能补充人体所需，具有营养保健价值。
人参果的营养价值与功效
第一、防癌人参果是一个非常好的水果，里面含有大量的硒。可以防癌以及心血病。是一个非常养生的水果。
第二、美容养颜人参果是一个非常好的水果，里面的汁液非常多。对于女性来说，有美容养颜的功效。如果你在口渴的时候，吃一个人参果还有解渴的作用。
第三、补充维生素人参果中的维生素含量非常多，特别是维生素C 。我们都知道维生素C有抑制黑色素形成的作用，可以美白嫩肤。
第四、增强免疫力人参果是一个非常好的水果，里面的硒含量非常高。而硒又是人体的微量元素之一。可以增强我们人体的免疫力。
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