文章插图
1、腹部减肥主要适当进行腹部运动练习，可选择俯卧撑或进行仰卧起坐，同可做呼啦圈练习利于减小腹部肌肉 。
2、运动锻炼同时要控制好饮食情况，要做到饮食的合理搭配 。
【腹部减脂肪的最佳方法 腹部减脂最好的方法】3、尽量不要吃一些热量偏高的食物，控制好饮食的总热量 。同时也可以配合一些其他的运动锻炼，比方说跑步、跳绳等等都有利于腹部减小 。
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