避谷减肥的好处与害处 避谷减肥的好处与害处有哪些


避谷减肥的好处与害处 避谷减肥的好处与害处有哪些

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1、辟谷好处:
(1)排毒辟谷养生 , 源自道家养生中的“不食五谷” , 但是它不是单纯的不吃饭 , 它是不吃主食 , 而且是少量饮水 。所以在辟谷期间 , 人体不进五谷 , 人体代谢系统会进行重新调整 , 有助于排除体内毒素和宿便 。一般辟谷进行到第5天 , 就会排出黑色的略带油腻的大便 , 并且味道很大 , 这就是排出来的体内毒素和垃圾 。
(2)减肥辟谷最主要的目的不是因为减肥 , 而是为了强身健体 , 但是如果使用辟谷方法养生 , 却是最安全最有效的减肥法 。因为平时人主要靠糖代谢供能 , 辟谷2-3天后体内糖耗尽 , 便自然启动脂代谢 。所以辟谷减肥其实就是减脂肪 , 而且辟谷减肥不会使人面容憔悴 , 相反还会皮光肉滑、明艳动人 。
【避谷减肥的好处与害处 避谷减肥的好处与害处有哪些】(3)调理脾胃人体的脾胃不仅是营养之源 , 也是毒素来源 。辟谷期间 , 脾胃冬眠 , 一方面得到充分的休息 , 另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零 , 回归到婴儿胃肠状态 。这种归零 , 包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等 。辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法 , 80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈 。
(4)软化血管辟谷还具有净化血液 , 软化血管的好处 。这是因为辟谷后 , 物质的分解代谢相对加快 , 血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅 。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出 , 全身各脏腑均获得排毒和血液滋养 , 动脉管壁软化 , 对心脑血管病有益 。血管硬化靠吃药、运动是很难解决的 , 因此辟谷对软化血管可是最强效的方法 。
(5)降血糖通过辟谷服气的练习 , 增加肺活量和空气中的微量元素 , 达到降低血糖的作用 , 同时在辟谷期间燃烧多余的脂肪和病变细胞 , 使其排出体外 , 有效的对体内一次大扫除 , 让血液纯清 , 杂质减少 , 气机生发 , 使其血糖恢复 , 让糖友们恢复健康的身体 。如之前所说 , 辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和胆固醇 , 有净化血液的作用 , 从而可以降血压 , 降血脂 。
(6)激活免疫系统辟谷后营养物质缺乏 , 会刺激构成免疫器官的细胞 , 使其代谢活跃 , 加快更新和组建 。如:免疫抑制物的排出 , 从而解除免疫抑制 , 激活免疫机能;机体内耗 , 首先耗掉的是老化的、弱化的组织细胞 , 同时 , 机体利用这些“原材料”合成新蛋白质的速度相对加快 , 结果使机体老化的组织蛋白质得到更新 。从而使人的整体机能加强 , 可出现“返老还童”现象 。
(7)美容养颜辟谷能净化血液 , 排除体内垃圾 , 而人体衰老的主要原因就是体内毒素的沉淀 , 并且脸部因缺血而生皱纹 , 血流不畅 , 瘀血积聚而生斑点 。故血旺身强 , 血到皱平 , 血通斑退 , 血行皮滑 , 血畅皮白而红 。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据 。
(8)增强意志力及正能量辟谷养生其实也是培养人的抵抗力 , 人的自制力 。因此要是辟谷成功的话 , 可以增强意志力 , 培养忍耐力 , 充满勇气 , 意志的欲望 , 增强自信心 , 可辨别轻重、不拘小节 , 心情开朗 , 心胸开阔 。而且辟谷期间身体运作状态转趋自然 , 身心压力减低 , 各种心魔(特别是烟酒)减少 , 乘机戒掉坏习惯 。
2、辟谷坏处
(1)辟谷分为自然辟谷和强制辟谷 , 自然辟谷是完全有害无益的 , 其实辟谷养生不是一种功法 , 而是人体经过修行身体达到“炁满不思食”之后的一种境界和状态 。而非自然辟谷都会有潜在危害 , 如果操作不当 , 则非常伤害身体 。
(2)如果长时间的进行辟谷或者辟谷时间间隔太短的情况下 , 很多人会出现气血两亏的状况 , 这样对身体是非常有害的 , 气血不足的表现 。会导致人黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量掉头发、脸色发青、皮肤晦暗无光泽、脸部细小皱纹增多、浑身乏力、疲倦、女同志月经提前或推迟等症状 。
(3)辟谷并不是适用于每一个人的 , 比如患有心脑血管疾病或者是其他器官疾病的人群要是辟谷的话 , 那是非常危险的 。因为辟谷的时候是不吃东西的 , 这样的话就是会容易导致自己的疾病的加重 。而且辟谷是不科学的 , 如果人体连续一段时间不吃东西的话就会造成身体的无力 , 心慌 , 肠胃痛等问题 , 所以建议最好不要轻易尝试 , 以免造成危害过大 。