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在力量训练中肌酸是很好的帮手，那么肌酸的摄入是否会影响减脂呢？肌酸会阻碍减脂吗肌酸是一种含氮的有机酸，人体本身就可以生产，只是含量较低、合成速度较慢，更多时候是负责给神经和肌肉供给能量，提高肌力量和肌耐力，对于运动减脂起到的是促进的效果 。
减脂可以吃肌酸吗是可以的，原因是在肌酸的帮助下，我们的身体能够对于疲劳有着更好的适应能力，缓解ATP含量不足的问题，带来更出色的运动状态 。
肌酸可以减肥吗肌酸本身是供能物质，那么主要功能就是产生能量，进入身体后并不会产生对脂肪消耗有帮助的反应，更多的是需要配合运动来一块进行，才能有效减肥 。
健身有必要吃肌酸吗通常肌酸是作为运动补剂来辅助健身训练来使用，特别是力量训练中肌酸的补充能够获得更好的训练状态，提高训练的水平，提升训练效果有一定的帮助 。
左旋肉碱与肌酸可以同时喝吗【肌酸会阻碍减脂吗 肌酸能减脂吗】 研究显示二者在体内没有排斥和反应，并且各自功能也相互没有冲突，所以可以同时食用，没有问题 。

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