冬季减肥吃什么食物比较好 减肥吃什么食物比较好


冬季减肥吃什么食物比较好 减肥吃什么食物比较好

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近期专访一位资深养生专家,他提出3分钟排毒养颜法,小编感觉很实用,推荐给大家,在家3分钟就能搞定了 。有很多人一直在用,难得一见,好好看看吧 。清水煮花生预防心血管病 花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物,而这种物质对心血管病都有很好的效果,心血管病的朋友常吃可有不错改善 。
防癌、心脏病 花生煮着吃比生吃或炒花生含有更多的抗氧化剂,而抗氧化剂可以预防癌症、心脏病,十分有利于人体的健康,上了年纪的人煮着吃对身体更有帮助 。
防脑梗死 煮熟后的花生所含有很强的生物活性物质,不仅能抵御癌症,还能抑制血小板的凝聚,防止心肌梗死与脑梗死 。
清水煮毛豆防动脉硬化 毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用 。
安神改善积食 常吃毛豆清热除烦,养血安神,有助消化,对消化不良,食欲不振有很好的作用 。
疲劳乏力 毛豆含钾量很高,可以帮助人体弥补因出汗过多而导致钾的流失,而钾流失最容易引起疲劳乏力,食欲不振等情况 。
清水煮山楂健脾开胃 山楂具有健脾开胃的作用,煮熟后的山楂,对食欲不振,消化不良的改善会明显增加 。
祛斑淡斑 山楂切片冲水喝,对面部斑点有不错的改善 。平时多用山楂片冲水喝会更有利于斑点的消散 。
中老年脑动脉硬化 山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆,倒入锅中煮开即成 。每天喝一次,有补肾健脑、调血脂功效 。
清水煮玉米排出肠毒 玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出 。
降低血中胆固醇 玉米油是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管 。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品 。
利尿消肿 玉米汤利尿效果特别好,特别是用于水肿性肥胖 。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米汤会利尿祛湿,消除肿胀 。
清水煮香蕉上火牙疼 上火牙疼的时候,可以将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煮熟后喝汤,对上火牙疼有很好的作用 。
皮肤瘙痒 香蕉皮煮水后擦拭患处,可缓解皮肤瘙痒 。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友,平时多喝金银花,平时少吃辛辣,海鲜,恢复会更快 。
手脚干裂 用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦,可防止手、足的皮肤皲裂,如果已经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,连用数次即可恢复 。
清水煮梨慢性咽炎 经常喝点煮的梨水,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善 。
缓解高血压症 高血压患者经常吃梨,可滋阴清热,使血压下降,头昏目眩症状减轻,所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水;
保护肝脏 经常喝梨水,对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用,另外对其他肝病也有不错的帮助 。所以肝脏不太好的朋友,可以平时喝点梨水会有不错的改善 。
清水煮核桃提高记忆力 水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些都是大脑代谢的重要物质,能滋养脑细胞,提高记忆力;
去面部皱纹 水煮核桃仁含有的大量维生素E,可以增加皮肤弹性,改善皱纹,核桃所含的丰富多糖、维生素E对皮肤抗氧化也有很好帮助 。
利于糖尿病恢复 核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好,另外核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;
清水煮木瓜滋润皮肤 常食用煮熟的木瓜能养阴润肺,滋润皮肤,让皮肤有弹性润泽,而生吃木瓜对女性也有很大的益处 。
祛痘排毒 木瓜中含有大量维生素及氨基酸,有效改善面部痘痘 。
平衡血脂 木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维,有助平衡血脂,还能消食健胃,并且对消化不良具有食疗的作用 。
清水煮苹果宝宝腹泻 宝宝出现腹泻如果不想吃药的话,可以试试这个方法,用苹果切片,然后用水煮后饮用,一般2-3次就有不错改善了 。
脚气灰甲 苹果煮熟后擦拭患处,具有一定的抗炎杀菌作用,脚气灰甲有一定缓解 。
降血糖降血脂 苹果煮熟后,所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,而这种物质可以降低人体的血糖和血脂,有相关情况的朋友可以试试 。
清水煮红枣抗癌提高免疫力 红枣煮熟后含有的多种化合物,对肉瘤有不错的抑制效果,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏器功能都有一定效果 。
抗过敏 大枣煮水后擦拭皮肤,对皮肤过敏恢复有很好的帮助 。
保护肝脏 有实验证明,肝损伤的人,每日喝大枣煮的水1周后,结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加,起到保护肝脏的作用 。
清水煮桔皮缓解口臭 桔皮煮水,经常饮用对于口臭,胃气有不错的改善,也可以嚼一块桔皮,用来缓解口臭状况 。
便秘 可以治疗便秘,把桔皮洗净晒干,研成粉末,每天早晨用温水冲服,2-3次便秘就有很好改善 。
化痰止咳 把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤,连服3次就有不错的化痰止咳的作用,尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳 。
清水煮香菜洗肾排毒 把香菜切小段,然后煮沸10分钟,过滤出清水后每天喝一杯,会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来,坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同 。
小儿红疹 宝宝皮肤娇嫩,长了红疹最好别用药 。最佳方法:将带根的香菜洗净加水煮熟,用菜汤擦拭皮肤,红疹逐渐就可以消失了 。
小儿退烧【冬季减肥吃什么食物比较好 减肥吃什么食物比较好】 用香菜根熬水,对小儿退烧有一定的效果,无论是什么原因引起发热都可以 。因为香菜根具有促进血液循环的作用,所以能在短时间内排汗退烧 。