【早上喝什么牛奶减肥效果好点 早上喝什么牛奶减肥效果好】

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1、牛奶的营养价值很高，在减肥期间也可以喝牛奶，可以补充蛋白质和微量元素，不建议减肥的人喝调味牛奶，因为含糖量比较高，可以选择低脂肪牛奶或者是脱脂牛奶 。如果消化功能不好，还可以喝富含有益生菌的酸奶 。
2、牛奶是非常有营养的，它的钙质含量很高，作为早餐食用是很好的，减肥的朋友也是可以饮用牛奶的，但是牛奶的种类很多，减肥的人要选择适合的奶类饮用，低脂牛奶、酸奶的脂肪含量很低，对减肥患者来说是最合适的 。

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