深呼吸有啥好处吗 深呼吸有哪些好处

【深呼吸有啥好处吗 深呼吸有哪些好处】

深呼吸有啥好处吗 深呼吸有哪些好处

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1、深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动 , 能较多地吸进氧气 , 吐出二氧化碳 , 使血液循环得以加强 , 对于解除疲惫 , 放松情绪 , 都是有益的 。
2、深呼吸 , 就是胸腹式呼吸联合进行 , 可以排出肺内残气及其他代谢产物 , 吸入更多的新鲜空气 , 以供给各脏器所需的氧分 , 提高或改善脏器功能 。