文章插图
1、一定要多喝水 ， 水能加快新陈代谢 。
2、餐前喝少量汤 ， 可以增加饱腹感 ， 减少食物摄入 。
3、凡事带干锅两个字的都是重油类食物 ， 即使是蔬菜类 ， 尽量少吃 。
4、生理期也不可以胡吃海塞 ， 吃多了一样会长胖 。
【减肥的技巧与方法 减肥的技巧】5、生理期之后一周是减肥黄金期 ， 记得多运动 。
6、催吐减肥不可取 ， 很伤胃 ， 而且会使脸型变丑 。
7、体重过大的姐妹不建议跑步减肥 ， 容易加速膝盖劳损 。

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