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1、适当的食用黑巧克力是有减肥效果的，黑巧克力中有咖啡因，可以控制食欲，让人产生饱腹感，在一定程度上有效的帮助减肥，其次黑巧克力含有纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助肠道消化 。
【黑巧克力怎么吃减肥 黑巧克力怎么吃减肥效果好】2、在选择食用黑巧克力时需要选择纯黑巧克力 。
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