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1、减肥的时候 ， 早上可以吃一个全麦的面包 ， 可以再喝一杯牛奶 ， 减肥期间要注意饮食 ， 少吃些油腻的食物、煎炸的食物和过甜的食物 ， 多吃当季的新鲜水果蔬菜 ， 多吃纤维素的食物 ， 也可以多吃点粗粮 ， 多喝热水 ， 可以通过运动的方式进行减肥 ， 不要节食减肥 ， 以免影响健康 。
【减肥饮食吃什么食物好 减肥饮食吃什么比较好】2、可以跑步练瑜伽 ， 做健身操可以减肥 ， 也可以增加身体免疫力 。
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