萝卜热量萝卜热量是多少酸萝卜热量高吗 _经验分享

100白萝卜的热量是多少？热量高吗？100G
白萝卜热量大概就几十大卡，但是要看你怎么烹调了，水煮的话就差不多，如果是用油啊什么的红烧或者炒。。。。。。热量就。。。。因为调味品和油的热量高啊
水果萝卜热量高吗不高。萝卜是热量低的食物，每100克含有大约16大卡热量。萝卜性凉，含有大量的水分，可以给身体提供丰富的水分，促进人体的新陈代谢，能够生津止渴、增进食欲、下气消食、利尿消肿。萝卜中含有植物纤维，可以促进肠道蠕动，排毒通便，防治便秘。含有的维生素C和微量元素，可以保护心血管健康，防止皮肤老化，美容养颜，提高机体免疫力。
胡萝卜的热量胡萝卜的热量高吗
1、胡萝卜的热量：41大卡/100g 。每100克胡萝卜含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白质0.93克，纤维素2.8克。
2、从上面的数值来看，胡萝卜的热量其实并不高，因为一根胡萝卜的热量才29大卡，和我们一天所需要的两三千的热量相比较的话，真的不值一提。无论我们是做菜还是直接食用，一般吃上一根就够了，最多两根。这样算下来的话，摄入的总的热量仅仅只有58大卡，比很多其他的蔬菜的热量低很多。
生吃的萝卜热量高吗?
白萝卜可促进肠道蠕动，预防便秘，同时热量非常低，且饱腹感较强，推荐在减肥期间食用。
功效与作用:萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。
1.增强免疫力抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2.促消化萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3.保护肠胃促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4.降血脂吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
营养价值:1.萝卜的含水量较高，约94% ，热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。2.萝卜中含有丰富的消化酶，该消化酶不耐加热，所以萝卜适宜生吃。

萝卜的热量
营养价值:1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；3.帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；4.防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
基本内容
别名:莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头
热量: 21 大卡（100克可食部分）
分类:蔬果和菌藻
评级:8231bd8d422ab559ed978a5bdc72ecf8
评价:白萝卜可促进肠道蠕动，预防便秘，同时热量非常低，且饱腹感较强，推荐在减肥期间食用。
名称:白萝卜
餐别:早餐上午加餐午餐下午加餐晚餐晚上加餐
数量:
单位:克根约485克片（圆）约16克
热量(大卡): 21.00
碳水化合物(克):5.00
脂肪(克):0.10
蛋白质(克):0.90
维生素a(微克):3.00
维生素c(毫克):21.00
维生素e(毫克):0.92
胡萝卜素(微克):20.00
硫胺素(毫克):0.02
核黄素(毫克):0.03
烟酸(毫克):0.30
胆固醇(毫克):一
镁(毫克):16.00
钙(毫克):36.00
铁(毫克):0.50
锌(毫克):0.30
铜(毫克):0.04
锰(毫克):0.09
钾(毫克):173.00
磷(毫克):26.00
钠(毫克):61.80
硒(微克):0.61
介绍: 白萝卜是萝卜的一种，为十字花科植物莱菔的新鲜根。萝卜的品种多，有白、红、青，但以白萝卜最为普遍。=BR=
营养价值:1. 增强机体免疫功能： =BR= 萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力； =BR= 2. 帮助消化： =BR= 萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化； =BR= 3. 帮助营养物质的吸收： =BR= 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收； =BR= 4. 防癌抗癌： =BR= 萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
食用效果:萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经； =BR= 可清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰； =BR= 主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
适用人群:一般人都可食用。=BR= 1. 萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；时胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
白萝卜相关食物:白萝卜白萝卜（圆）葱油白萝卜椒油白萝卜四川泡菜（圆白菜白萝卜）
萝卜热量萝卜热量是多少1、每100克的白萝卜所含有的热量为16大卡，萝卜的种类不同，其热量也是不一样的。比如说每100克的胡萝卜所含有的热量为32大卡，一根胡萝卜可食用部分的重量大约为116克，所以其所含有的热量就为36大卡。
2、每100克的白萝卜所含有的热量为16大卡，一根白萝卜可食用部分的重量大约为485大卡，所以其所含有的热量为78大卡；每100克的青萝卜所含有的热量为29大卡。因此，不同的萝卜热量不同，但是总体来说，热量都是比较低的，所以我们是可以放心食用的。
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