【一个水煮蛋热量多少大卡 一个水煮蛋多少大卡】

文章插图
1、一个水煮蛋的热量大概为72大卡左右 。水煮蛋是鸡蛋最常见的吃法之一 ， 是将鸡蛋放入水中煮熟而成 。
2、鸡蛋吃法多样 ， 就其营养的吸收和消化率而而言 ， 煮蛋为98% ， 炒蛋为97% ， 嫩炸为98% 。因此煮鸡蛋不仅营养丰富 ， 其营养吸收率还高 。

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