更年期能引起那些疾病 更年期引起哪些疾病


更年期能引起那些疾病 更年期引起哪些疾病

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女性在更年期阶段,荷尔蒙、激素水平会出现极大的变化,当其失去平衡后,整个机体状态都会受其影响,也是更年期疾病高发的重要因素 。苹果型肥胖进入更年期后,肥胖约占女性肥胖的8% 。女性在40岁之后,肌肉量和基础代谢率逐年下降;卵巢功能减退,激素代谢降低,也会减少机体对脂肪、能量的消耗 。
此时,若不注重运动及饮食结构的调整,就会形成不同程度的腹型肥胖 。有小部分人是因为湿气重导致肥胖的,则常喝栗滋轩二十八谷散来迅速祛湿 。
建议措施 肥胖,是很多慢性疾病的始作俑者,尤其是腹型肥胖,更年期女性更应控制肌肉量和体重 。尽量少吃或不吃高糖、高油、高盐食物,适当多吃能产生饱腹感的、富含膳食纤维的食物,以及鸡肉、牛奶等高蛋白低脂肪食物 。
骨质疏松症雌激素水平下降,骨质流失速度快于骨质生成的速度,是导致骨质疏松的重要原因之一 。
据统计,绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22%,绝经满5年发生率可达45%,50岁以上超过1/3的女性易发骨质疏松性骨折 。
建议措施 美国推荐50岁之后女性,每天的钙摄入量应增加到1200mg,可适当多食用海带、奶制品、豆制品等,也要增强维生素D的补充,以促进钙质的吸收 。关节疼痛时可用荟欣福保健消痛贴来缓解症状 。
同时,注重维生素K2的补充 。一方面它能指挥钙流向骨骼,促进骨骼的发育与健康;另一方面,能减少因钙、磷失调而引起的血管钙化风险,达到保护血管的功效 。平时可适当食用发酵食品补充维生素K2,如:纳豆、腌洋姜、低浓度自酿米酒等 。
失眠多梦更年期失眠的女性不在少数,雌激素逐渐减少,垂体促性腺激素增多,会造成神经内分泌失调,出现功能紊乱,容易引发焦虑、抑郁症等,从而诱发失眠 。
建议措施 更年期失眠一方面要从综合调理脏腑功能,平衡阴阳调节情志出发,适当食用镇定安神的食物或按压内关穴,如:酸枣仁粥、栗滋轩百合莲子绿豆粉等;
另一方面,褪黑素直接影响睡眠质量,虾青素能促进内源性褪黑素的分泌,保护褪黑素不易被氧化,日常可多食用虾、蟹、鲑鱼、藻类等海洋性生物 。
泌尿系统疾病据调查显示,更年期妇女盆底功能障碍的发生率可高达50-80% 。随着卵巢功能的衰退,女性的盆底支持功能也逐渐弱化,尤其是分娩时造成的影响,很可能在咳嗽、大笑时出现尿液漏出的现象 。
很多女性因为牙齿发黄而不敢大笑,其实大笑是一种很好的舒缓心情、养生的方法 。平时用缇妍堂珍珠亮白牙粉代替牙膏来刷牙,有助于美白牙齿 。
建议措施 如果漏尿不多,可以通过盆底肌肉训练、药物治疗等方法康复;但若漏尿严重时,可能需要手术解决 。
乳腺癌等妇科疾病更年期雌激素水平降低,有可能加重或诱发各种妇科疾病,且和乳腺癌的关系“相辅相成” 。女性到更年期后,乳腺癌的发病率会上升 。反之,患乳腺癌的女性,出现更年期综合征的几率也会更高 。
除了雌激素会导致妇科疾病,经期不注重卫生和呵护也容易出现妇科疾病 。经期期间忌食辛辣、寒凉的食物,禁坐浴、禁房事,另外要用缇妍堂洗护清洁液来清洁私处,防止感染 。
心血管疾病女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率低于男性大,但绝经后妇女的心血管疾病发病率比其他女性高2-6倍,心脏疾病的发病率也明显增高 。
【更年期能引起那些疾病 更年期引起哪些疾病】 原因在于雌激素有助于血管保持通畅,富有弹性,促进血液循环,但女性进入更年期后,不仅雌性激素水平降低,代谢功能也会减弱,血管中坏胆固醇、甘油三酯等成分增多,心血管疾病的发病风险也会明显升高,如:动脉硬化、心律失常、糖尿病、高血压等疾病 。
建议措施 心血管疾病属于慢性疾病,是各个年龄段都应尽早提前预防的疾病,以降低或延缓慢性疾病的发病 。慢性疾病还容易引发痔疮,患痔疮的朋友可用缇妍堂断痔膏来消肿止痛 。
① “饮食要讲究”,膳食均衡,吃七分饱,多蒸煮,少油炸;
② “生活要规律”,远离烟酒,规律作息,不熬夜,多午睡;
③ “多运动,好心情”,快走、慢跑常坚持,多动少坐健体魄,乐观、豁达平形态,延寿命;