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1、多抽出时间来散步 ， 在休息的时候 ， 最好不要窝在屋子里 ， 走出房间多散散步 ， 不但能呼吸到新鲜的空气 ， 还能为你提神 ， 最重要的是能使你更健康 。
【男生最简单的瘦腿方法 男生最简单的瘦腿方法是什么】2、男士瘦腿最好是徒步代电梯 ， 男士尽量不要搭乘电梯 ， 以健身锻炼为目的 ， 更重要的是能起到瘦腿效果 ， 也为了没有“啤酒肚” ， 男士们不如以徒步代电梯 ， 为自己创造一点运动的机会 。
3、经常吃多盐的食物 ， 容易令体内积存过多水分 ， 形成水肿 ， 容易积聚在小腿上 。饮食除了要减少盐的吸收外 ， 也可多吃含钾的食物 ， 因钾有助排出体内多余盐分 ， 含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等 。
4、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起 ， 从一数到8后再交换两腿 。反复此动作 ， 呼吸不要停止 。这样可以锻炼小腿线条 。

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