![找内关的最笨办法 找内关最笨的方法](http://img.hubeilong.com/230722/02120062T-0.jpg)
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内关穴是人体比较重要的一个穴位,经常按揉有宁心安神、理气止痛的功效,但是很多人找不准内关穴的位置,这里介绍一个找内关的最笨办法 。找内关的最笨办法内关穴其实是比较容易找的,位于前臂掌侧,当尺泽与大陵的连线上,掌横纹上两寸处 。
找穴方法:坐位,伸臂仰掌,微曲腕握拳,从掌横纹向上三横指处,手臂内侧可触摸到两条索状筋,握拳明显用力时可见,这两条筋之间的位置即是此穴,按压可有酸胀感 。
内关在左手还是右手左右手的对称位置都有内关穴 。
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一,手厥阴心包经的左右对称位置各9穴,因此内关穴在左右手上面都有 。按揉内关穴可以宁心安神,疏导水湿,理气镇痛,对于肘臂痉挛疼痛有一定镇痛效果 。
怎样正确的按摩内关方法一:每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴,力道适中,不可太强,以感觉酸胀为佳 。每次5-10分钟,每日2-3次,再用右手按压左侧内关穴,能够宁心安神、理气止痛 。
方法二:也可以沿着手腕上下方向滚动揉按,或者是用硬币的侧轮滚动揉,按摩的时候要注意力度,不要过于大,每天按摩约半小时左右,这样的话能够起到很好的保健治疗作用 。
什么时间不能按内关【找内关的最笨办法 找内关最笨的方法】 并没有规定内关穴在哪个时间段不能按,一般推荐在晚上19:00-21:00之间按摩内关穴,经常按摩可以疏通心包经气血,延缓衰老,预防与缓解心脏方面的疾患 。
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