锻炼腹肌的原因是用力拉伸和击打可以刺激腹肌的生长 。强壮的腹肌可以缓冲对手的攻击，防止腹肌被拳头和脚的力量填满 。提高抗击能力是战士们经常练习的方法 。
【锻炼腹肌要采用击打的方法的原因 为什么许多人锻炼腹肌要采用击打的方法】腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌 。腹肌对腰椎的活动和稳定性也起着非常重要的作用，可以控制骨盆和脊柱的活动 。当它们收缩时，躯干可以弯曲和旋转 。
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