![正确的后背刮痧手法图示 正确的后背刮痧手法图](http://img.hubeilong.com/230722/11592RD8-0.jpg)
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中国传统养生方式中有一项是刮痧,最近比较流行的是后背刮痧,在家如何自己刮痧呢?下面一起来看看正确的后背刮痧手法图 。后背刮痧手法一刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴,从大椎刮至长强 。督脉位于后正中线;足太阳膀胱经位于后正中线旁开1.5寸和3寸处;夹脊穴位于第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧,后征中线旁开0.5时 。
后背刮痧手法二先刮后背正中的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴;肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭 。可先对督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法,再从上向下刮拭穴区内的经脉 。
后背刮痧的好处缓解疼痛 背部刮痧可以调节肌肉收缩和紧张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围血液循环,增加组织流量,从而起到活血化瘀,缓解疼痛的作用 。
疏通经络 背部刮痧可以疏通经络,消除疼痛病症,缓解肌肉紧张,身体疼痛感和压迫感明显消失,有利于病灶修复 。
排出毒素 刮痧过程中,局部组织高度充血,血管神经受到刺激,血管扩张,血液循环,淋巴循环加快,体内废物,毒素能快速排出体外,血液得到净化,全身抵抗力也会增强 。
治疗疾病 背部刮痧可以治疗全身五脏六腑的病症 。如刮拭心俞可治疗心脏疾病,包括冠心病,心绞痛,心肌梗死,心律失常等;刮拭肺俞可治疗肺脏疾病,如支气管哮喘,肺气肿,咳嗽等 。
后背刮痧注意事项1,背部由上向下刮拭 。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴 。
2,背部正中线刮拭时手法应轻柔,用补法,不可用肋过大,以免伤及脊椎 。
3,可用刮板棱角点按棘突之间,背部两侧可视受术者体质、病情选用泻刮或平补平泻的手法,用力均匀,尽量拉长刮拭,中间不要停顿 。
在家如何自己刮痧图解头部线路 头部两侧 从两侧的太阳穴开始,往风池穴、头维穴、颔厌穴方向进行刮拭 。
头顶 从百会穴开始刮拭,一直到卤会穴、前顶穴、通天穴、上星穴,一直到临泣穴为止 。
后脑勺 从百会穴开始刮拭,一直到后顶穴、脑户穴、风府穴、哑门穴,然后打至,就完成了后脑勺的刮痧 。
整个头部【正确的后背刮痧手法图示 正确的后背刮痧手法图】 从百会穴开始,以放射状像头发发际线进行刮拭,经过整个头部的穴位,对脑部的语言区、运动区、感觉区,进行全方位的刮痧和刺激 。
功效:头部刮痧能有效改善头部血液循环,疏通全身阳气,调整,增强神经系统功能,改善大脑供血,从而起到预防和治疗脑栓塞,脑血管意外后遗症,神经衰弱,头痛,高血压,眩晕,记忆力减退,头发早白,感冒,脱发等症,同时还有消除疲劳,乌发美发,减轻压力等作用 。
面部刮痧 刮拭前额部 从前额正中线分开,经鱼腰穴、丝竹空穴朝两侧刮拭 。
刮拭两颧部 由内侧经承泣穴、四白穴、下关穴、听宫穴、耳门穴等顺序刮拭 。
刮拭下颌部 以承浆穴为中心,经地仓穴、大迎穴、颊车穴等进行刮拭 。
建议:面部出痧影响美观,手法要轻柔,以不出痧为度,面部不需涂抹活血剂,通常用补法,忌用重力大面积刮拭 。方向由内向外按肌肉走向刮拭 。每天1次 。
胸部刮痧 刮拭胸部正中线 从天突穴经膻中穴向下刮至鸠尾穴 。用刮板角部自,上而下刮拭 。
刮拭胸部两侧 从正中线由内向外刮,先左后右,用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭 。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭 。
建议:刮拭胸部正中线用力要轻柔,不可用力过大,宜用平补平泻法 。用刮板棱角沿胁间隙刮拭 。乳头处禁刮 。
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