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1、雨水洗涤了空气中的尘埃污物 ， 能有效净化空气 ， 使路面更洁净 ， 空气更清新 ， 而且下雨天会产生大量负离子 ， 会使人感觉神清气爽 ， 并能帮助降血压;此外在细雨中跑步还有助于消除阴雨天带来的郁闷情绪 ， 雨水对脸部皮肤和头皮起到按摩作用 。
【下雨天跑步有什么好处 下雨天跑步有什么好处和坏处】2、有助于消除疲劳;长期坚持雨中跑步还能增强机体对环境变化的适应能力 ， 提高身体免疫力 ， 减少感冒发病几率 。

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