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1、能减少肠胃刺激 。通过科学的实验证明 ， 每天坚持吃一个煮熟的苹果 ， 可以很好地帮助人们减少对于肠胃的刺激 。这是因为苹果被煮熟以后 ， 相比于没有被煮的苹果 ， 质地变得脆弱 。也就是说 ， 煮熟的苹果能够被更好地咀嚼 ， 从而能够被肠胃更好地吸收和消化 ， 极大的减少对肠胃的刺激 。
【每天吃煮熟的苹果有什么好处和牛奶 每天吃煮熟的苹果有什么好处】2、能降血糖降血脂 。每天坚持食用一个煮熟的苹果 ， 还能够起到降血糖以及降血脂的效果 。这是因为苹果在煮熟的过程中 ， 苹果中含有的多酚类物质会由于受热而产生氧化 ， 变成多酚类氧化物 。而这种多酚类氧化物 ， 对于降低血脂、降低血糖 ， 能够起到很好的作用 。

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