经常按摩好吗 头部自己经常按摩好吗


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“三伏天”是一年中阳气最盛的时候,也是调理身体最重要的时机 。很多人都追求长寿、容颜不老,却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上,今日,送你两个神奇的穴位,祛寒回阳、延缓衰老,全方位祛病保安康,一年少病痛!男人的长寿穴:关元穴关元穴位于肚脐直下3寸,是任脉和足三阴经的交会穴,古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”,故名为“关元” 。
功效:
此法可以温补阳气,强肾固精 。而一般而言,经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用 。
方法:
中老年人可以每天早晚将双手掌心搓热,以关元穴为中心按揉关元穴;然后用拇指点揉关元穴5分钟,使局部有酸胀感 。
关元穴是自古的养生要穴 。《扁鹊心书》记载:灼关元千柱,久久不畏寒暑,一年一灸脐下三百壮,令人长生不老 。
现代临床上关元穴多用于泌尿、生殖系统疾患 。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的 。
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女人的不老穴:三阴交对女性来说,三阴交穴非常重要,它被称为女人的“不老穴”,是妇科病的“灵丹妙药” 。对月经不调、痛经,以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好 。经常按揉此穴,能帮助女性延缓衰老,推迟更年期 。
功效:
三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位 。其中,脾化生气血,统摄血液 。肝藏血,肾精生气血 。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失 。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关 。
方法:
三阴交在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处 。食指指腹点按三阴交穴,每天1次,每次按10分钟即可 。
三阴交自古以来是妇科疾病的首选穴 。所谓“妇科三阴交”,顾名思义此穴对于妇症甚有疗效,《针灸临床治疗学》记载,日本女性到了二十四五岁时,就有灸三阴交调理经血的习俗 。