酸奶适合什么时候喝 喝酸奶的时间

【酸奶适合什么时候喝 喝酸奶的时间】

酸奶适合什么时候喝 喝酸奶的时间

文章插图
1、午饭时或午饭后喝酸奶好 。
2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助 。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易 。
3、午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率 。