分手了怎么走出来伤痛,如何走出分手的伤痛( 二 )

你可能会后悔你的所作所为或说过的话，但现在已经没用了。你只能向前看，沉溺于过去只会让你抑郁。
你要意识到，单身其实更恬静。要做到这一点需要一些时间。假如你真的想处理这件事，你必须明白，离开前任后，你的日子会过得更好，即使事实正好相反。这段感情当然不能给你足够的快乐和满意。不然怎么可能结束？你会觉得你最需要的是
是你的他/她,但是这样想不会让你好起来。
把你觉得单身更好的所有理由列成一个清单。当你产生怀疑时——大声读给自己听，假如需要的话。
即使这样，你还是会心痛，回想起这段破碎的关系中所有让你难过的事情。不要旧事重弹，但是每次你感到孤单的时候，就想一想这些事。
提醒自己这段感情“为什么”会终结。最好是个足够好的理由，你无法去改变它。当然，你们曾经幸福过，但是那些幸福真的超过了你承受的痛苦吗？
方法切断联系
不要再和你的前任说话。虽然最终和前任成为朋友也不是不可能，但是在刚刚分手时就成为朋友“几乎不可能” 。虽然你觉得在你想起前男友的时候给他发个短信、一起去喝咖啡、一起参加派对，或者仅仅是打个招呼这些事很酷，但是你这样做的时间越久，你要痛苦的时间就越久。当然，你已经习惯了喋喋不休地和你的前任聊天，但那时你们还在一起。现在，你要等到自己恢复好再和他说话——这可能需要几个月，对那些在一起很久的情侣来说，甚至需要几年。
就算你是提出分手的一方，你也不要和前任说话。假如对方真的需要谈一谈，告诉对方你们都需要时间静一静。
删掉前任的手机号码。这会避免你在最软弱的时候给对方发短信或打电话。
假如你和你的前任有共同的朋友，你们要轮流和他们出去玩，或者保持低调一段时间。这不会很有趣，但总比揭开旧伤疤要好。
丢掉那些会让你想起前任的东西。假如你房间里的每件小东西会让你想起你的前任，那你无法处理好分手这件事。首先，你要把他的东西都送回去。他送你的那些礼物呢？你不必全都扔掉，但是最好先收进箱子里去。他在狂欢节上给你赢来的毛绒小熊？你生日时他送来的项链？把它摘下来，收进你的首饰盒。
你会觉得你已经和前任在一起太久了，你们的生活纠缠在一起。扔掉这些让你想起前任的东西，会帮助你切断你们之前的联系。
把会让你想起他的东西都藏起来，即使那不是他送的礼物。把你们第一次约会去听的音乐会海报摘下来吧，是时候在墙上挂一些新东西了。
当然，这会很痛苦。假如你觉得自己做不到这些，就邀请一个朋友来帮你“大扫除” 。
暂时不要过于关注社交媒体。一次次打开你前任的主页来看他有没有和新的女孩约会——或只是看看没有你以后他过得好不好——这对你一点好处都没有，亲爱的。一周，甚至两周不上Facebook，看看你是不是不太想念它。不要刻意上传很多你自己的照片，来假装你过得很好，让你的前任嫉妒。相反，不要上线，享受真正的美好时光。谁在乎你的前任知不知道？
假如你真的很迷恋Facebook，那你就限制自己一天只能上15分钟。每当你想打开前任的主页时，要强迫自己下线。
假如你想更戏剧化，那你随时可以在Twitter、Facebook或其他社交网络上把你的前任删掉。
不要做会让你想起前任的事情。假如你和前任晚上约会时会去街边的意大利餐厅，那你想吃意面的时候最好选一家别的店；假如你们两个喜欢一起看“名人智力竞答”，那你就暂时别看这个节目；假如你们常常一起去打迷你高尔夫、登山、骑车、游泳，那就暂时别做这些，选择一种新的运动方式。你不需要永远不做这些——直到你仅仅因为喜欢才去做，而不会想起你的前任，就可以了。