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1、早上起床后的第一杯水喝多少取决于季节、夜间温度和人体出汗量 。一般来说 ， 推荐喝200~300毫升 ， 也就是一杯水左右的量 ， 喝太多水会稀释胃液 ， 影响早餐的消化 ， 喝太少起不到排泄体内代谢废物的作用 。
2、如果处于夏季、温度高 ， 夜间出汗多 ， 那么晨起饮水量宜增加 。
3、但要提醒的是 ， 水肿、心肾功能不全、肝硬化腹水等患者的饮水量要严格听从医嘱 。
【早晨第一杯水怎么喝 这份指南请收好】4、一般是漱完口后喝比较好 ， 以避免口腔细菌进入消化道 。

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