文章插图
1、多种维生素
酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外,在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等 。
2、预防骨质疏松
酸奶中富含丰富的维生素D、钙等微量元素,能有效的预防骨质疏松 。
3、降血压
每天喝2到3份或更多的酸奶的人,比不喝的人,高血压的发病率降低了50%,由此可见酸奶对心血管健康是有好处的,经常喝可以降低胆固醇 。
【酸奶有什么营养价值 酸奶中含有什么营养价值呢?】4、促进消化
酸奶中含有多种酶,可以促进胃液的分泌,帮助消化,同时酸奶中含有的短链脂肪酸可改善肠道的生长情况,防止便秘 。
5、增强免疫力
常喝酸奶能提高免疫力,乳酸菌可以产生一些增强免疫力的物质 。
6、防癌抗癌
酸奶中的乳酸菌可以抑制某些癌物质的产生,从而起到一个防癌的作用 。
7、防衰老
酸奶具有抑制腐生菌在肠道中的生长,可以有效的避免肝脏受到毒素的影响,常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发 。
- 苦闷的反义词,苦闷的读音
- 回向文大全,回向文,高考回向孩子大全
- 孩子的拼音,小男孩的拼音
- 汗衫背心,汗衫的意思
- 陆瑶邵允琛是什么电视剧比较接近 陆瑶邵允琛全文阅读
- 我想问一下日语奶思是什么意思 tiktok是什么意思
- 诗人关于读书的诗句有哪些 关于阅读的名言警句
- 十八乘以六打一汉字是什么,十六乘以八打一个字
- 山姆会员俱乐部九年来首次提高会员费,山姆超市和别的超市有何不同 山姆会员超市260元会员卡有什么用
- sbs是什么防水材料,sbs是什么橡胶