姑娘果吃多了有什么副作用 多吃姑娘果有什么好处


姑娘果吃多了有什么副作用 多吃姑娘果有什么好处

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1、可引起肠胃不适现象 。
2、姑娘果性寒,食用后可增加体内的寒凉之气,而且具有润肠通便的作用,如果吃多的话,容易造成体寒、腹泻、腹痛、消化不良等不适症状,建议适量食用为宜 。
【姑娘果吃多了有什么副作用 多吃姑娘果有什么好处】3、姑娘果营养丰富,含维生素C、蛋白质、碳水化合物、酸浆醇、膳食纤维、糖分、植物酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、钠等营养成分,适量食用具有延缓衰老、润肠通便、增强免疫力、清热解毒、祛湿利尿的作用,每日推荐食用量为200克以内为佳,不仅可满足身体对食用姑娘果的营养需求,还可避免因多食带来的健康危害 。